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　大野裕の言の葉だより　

メールマガジン 「ぬくもっとメール」　vol.33　［2025/5/14配信］

第32回
『こころが晴れるノート』

22年前、アメリカから帰国後間もなく出版した書籍『こころが晴れるノート』（創元社）の発行部数が、22万部になりました。
それを記念して、5月24日（日）14時から、無料のオンラインセミナーを開く予定にしています。

この本を作るきっかけになったのは、ある患者さんの言葉でした。
その前に出版した認知行動療法を解説する本を読んだうつ病の患者さんから、「あんなに文字の多い本は読めない」と言われてしまったのです。
たしかに、落ちこんで集中力がなくなっている人には、文字ばかり並んでいる本を読むのが苦痛というのは、まったくその通りです。

認知行動療法を活用してほしいという自分の思いにしばられて、悩んでいる人の気持ちから離れてしまっていたことに気づいた私は、2，3週間で原稿を書き上げました。
逆に言えば、2，3週間で書き上げられるくらいの原稿を用意したと言った方が正確です。
それを出版社の編集者とイラストレーターが読みやすい形に仕上げて、本ができあがりました。

私たちは、自分の考えを伝えたいという思いが強ければ強いほど、その思いに縛られて相手の立場に立って考えられなくなります。
そうしたときに、一歩下がって相手の気持ちに配慮したり、相手の思いを尋ねる余裕を持ったりして交流できると、お互いの理解が深まり、信頼感も高まります。

今回のオンラインセミナーでは、専門家の方々を中心に、多くの方から質問をいただいていますので、
それに答える形で交流しながら、認知行動療法の理解が深まるようにしていきたいと考えています。


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